KIŞ GELİYOR SAĞLIKLI YAŞAMAK İÇİN NELERE DİKKAT EDELİM

Kış ayı hastalık ayı olarak bilinir. Vücudumuz yazdan kışa geçerken önce bir adapte sorunu yaşar sonrada gittikçe zayıf düşer. Bu doğal bir durum değildir aslında. Peki bu durumu düzeltmek için neler yapmak gerekiyor. Öncelikle kışa uyum sağlamak için beslenmeye dikkat…









