Diz sağlığını korumak için bunlara dikkat

Günümüz dünyasında her yaştan insan sağlık sorunları ile karşı karşıya geliyor. Diz sorunu da bunlardan bir tanesi. Peki dizlerimizi korumak için ne yapmalıyız. 1.Kilonuza dikkat edin: Dizinize fazla yük bindirmeyin. Sahip olduğunuz her fazla kilo dizlerinize yürürken 3 kilo, koşarken…









